2024-05-21 14:45:59

Cristina Marino ha spiegato che per arrivare in forma alla prova costume non esistono miracoli.

La fitness influencer 32enne, punto di riferimento nel settore con la sua BefancyFit, ne ha parlato su Instagram.

In alcuni video ha dato consigli alle sue follower su come tenersi in forma, anche in vista della stagione estiva quando molte affronteranno le affollate spiagge in costume.

La mamma di Nina Speranza, 4 anni, e Noé, 1, avuti con il marito Luca Argentero, ritiene che l’alimentazione sia fondamentale.

“Per quella che è l’alimentazione lo sapete perfettamente, nel senso che io mangio tutto, magari un po’ meno proteine. Non dovrei dirlo ma non mi piace il pesce, quindi non mangio pesce ma fa benissimo, quindi mangiatelo”, ha detto.

“Mangio carboidrati, quindi spesso pensate che il carboidrato faccia male e invece non fa assolutamente male, anzi… e quindi la mia alimentazione è molto completa, fatta di tutti gli alimenti necessari di cui abbiamo bisogno, seguo una corretta alimentazione, adeguata, e cerco di allenarmi come sapete una mezz’oretta tre o quattro volte la settimana”, ha continuato.

“Mezz’oretta perché quello è il tempo che ho a disposizione quando ce l’ho con la vita frenetica che facciamo. Quindi torniamo alla temuta prova costume di cui mi avete scritto tanto nell’ultima settimana”, ha proseguito.

“Purtroppo chiudo con questa brutta notizia, non esistono i miracoli. Esiste la costanza, e dico la verità siamo anche un po’ in ritardo se l’obiettivo è luglio o agosto. Però si può fare sicuramente qualcosa”, ha affermato.

“Cercate di mangiare bene, drenare se avete bisogno e l’allenamento. L’allenamento fa tantissimo specialmente per quella che è la definizione, la tonicità. A parte che fa proprio bene pure alla testa, lo dico sempre. Io lo faccio più per una questione di testa che fisica. La conseguenza fisica è solo piacevole”, ha sottolineato.

“Però veramente non esistono miracoli, esiste solo determinazione che vi potete dare solo voi, costanza e allenamento e mangiare bene. Non esistono altri segreti”, ha concluso.

Visit Bang Premier (main website)