2026-07-30 10:31:10

Camila Mendes pensa che “non ci sia niente di più bello che vedere donne con muscoli forti”.

L’attrice 32enne è nota soprattutto per aver recitato nella serie TV Riverdale, ma recentemente ha anche interpretato Teela nel blockbuster sui supereroi Masters of the Universe.

Assumere quel ruolo ha significato per Camila seguire un rigoroso programma di allenamento per mettersi in forma prima delle riprese, e l’esperienza le ha ricordato ancora una volta quanto ami un fisico muscoloso.

Ha dichiarato: “Mi sembra che le cose stiano cambiando e credo che le donne stiano iniziando a rendersene conto, ma per molto tempo hanno avuto davvero paura di sollevare pesi, di mettere su muscoli e di sembrare mascoline.”

Ha continuato: “Onestamente penso che non ci sia niente di più bello che vedere donne toniche, con muscoli forti.”

“È un’immagine bellissima e vorrei che fosse un tipo di fisico celebrato molto di più”, ha poi aggiunto.

Camila ha anche detto che, tra una ripresa e l’altra sul set del film, era sempre impegnata a “pompare” i muscoli affinché apparissero più “gonfi” per la scena successiva.

Ha raccontato a Hero magazine: “Una volta raggiunto il fisico che volevamo, si trattava di mantenerlo. Prima di ogni ripresa ci riscaldavamo sempre facendo esercizi con i pesi: nella mia tenda c’era sempre un set di manubri.”

Ha poi condiviso: “Così tornavamo lì e continuavo a fare curl per i bicipiti finché non mi richiamavano sul set. Mangiavamo anche qualche dolcetto che aiutava ad aumentare l’afflusso di sangue, perché mangiando qualcosa di dolce i muscoli risultano più gonfi. Non bevevi acqua, perché se sei disidratata i muscoli risaltano di più. C’è tutto un procedimento!”

Ora Camila ha dovuto riorganizzare la sua alimentazione e il suo programma di allenamento, perché il suo prossimo ruolo la vedrà interpretare una tossicodipendente da eroina.

Per questo ha abbandonato il sollevamento pesi, così da perdere un po’ di peso e apparire meno in salute.

Ha proseguito: “David Kingsbury, che è stato il nostro allenatore per Masters, è stato davvero disponibile, preparato e sempre attento a tutto. Mi sono sentita molto protetta e sostenuta: ne è valsa davvero la pena.”

“Ora non mi alleno più in quel modo e sto per iniziare questo ruolo in cui interpreterò una tossicodipendente da eroina, quindi non posso avere l’aspetto di una persona che solleva pesi e sembra super in salute”, ha spiegato.

Infine, ha detto: “Devo iniziare a sembrare più magra e non sto più sollevando pesi con la stessa frequenza.”

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